Hari Susu Sedunia 1 Juni 2022:
Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Tahukah kamu pentingnya Susu hingga ditetapkan sebagai Hari Susu sedunia?
Momentum 1 Juni tidak hanya diperingati sebagai Hari Lahir Pancasila saja, namun juga diperingati sebagai Hari Anak Internasional dan Hari Susu Sedunia.
Hari Susu Sedunia atau World Milk Day diperingati oleh banyak negara di dunia dan dirayakan secara menyeluruh.
Hari Susu Sedunia menjadikan seluruh lapisan masyarakat turut serta terlibat dan berpartisipasi di sektor susu serta dilakukan perayaan setiap tahunnya.
dari laman worldmilkday.org, Hari Susu Sedunia atau World Milk Day pertama kali didirikan oleh Organisasi Pangan dan Pertanian (FAO) Perserikatan Bangsa-Bangsa pada tahun 2001.
Hari Susu Sedunia diciptakan untuk mengakui pentingnya susu sebagai makanan global. Selain itu, juga bertujuan untuk merayakan sektor susu.
Manfaat dan produksi susu telah dipromosikan secara aktif di seluruh dunia sejak saat itu. Produk susu juga mampu mendukung mendukung mata pencaharian satu miliar orang.
Sementara itu melansir dari healthline.com berikut ini diantaranya manfaat susu untuk kesehatan:
- Mengontrol Nafsu Makan
Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa meminum susu dapat membantu orang merasa lebih kenyang dan dapat mengurangi jumlah lemak dalam tubuh dari makanan yang dimakan secara keseluruhan. Sehingga meminum susu dapat menekan nafsu makan.
Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi susu dikaitkan dengan berat badan yang lebih rendah dan dapat mencegah penambahan berat badan.
- Perkembangan Tulang
Mengkonsumsi susu dapat membantu dalam meningkatkan berat badan anak-anak serta kepadatan tulangnya.
Selain itu, menurut studi tahun 2016, susu juga dapat mengurangi risiko patah tulang pada masa pertumbuhan anak-anak.
Berdasarkan penelitian, wanita hamil yang makanannya mengandung banyak susu dan kaya kalsium dapat membantu pertumbuhan dan massa tulang yang lebih baik pada janin.
Susu juga mengandung protein yang diperlukan tubuh dalam memelihara tulang dan otot.
- Kesehatan Tulang dan Gigi
Meminum satu gelas susu sama dengan 30 persen kebutuhan kalsium harian orang dewasa. Kandungan mineral yang ada pada susu penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, susu juga mengandung potasium dan magnesium
Dalam sebagian produk susu juga telah menambahkan vitamin D, yang mana vitaminn D memiliki peran yang penting bagi tubuh. Salah satunya yaitu meningkatkan penyerapan kalsium dan mineralisasi tulang.
- Mencegah Diabetes
Diabetes dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan ginjal. Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.
Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum susu dapat membantu mencegah penyakit diabetes pada orang dewasa. Hal tersebut dapat disebabkan karena kandungan protein yang ada di dalam susu dapat meningkatkan keseimbangan kadar gula darah.
Meminum satu gelas susu sama dengan 30 persen kebutuhan kalsium harian orang dewasa. Kandungan mineral yang ada pada susu penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, susu juga mengandung potasium dan magnesium
Dalam sebagian produk susu juga telah menambahkan vitamin D, yang mana vitaminn D memiliki peran yang penting bagi tubuh. Salah satunya yaitu meningkatkan penyerapan kalsium dan mineralisasi tulang.
- Kesehatan Jantung
Kandungan lemak pada susu dapat membantu meningkatkan kadar HDL yang baik, sehingga dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, susu merupakan sumber potasium yang baik bagi tubuh. Kandungan mineral tersebut dapat membantu mengatur tekanan darah.
PAIS FOUNDATION
